Tak bisa dipungkiri, bau ketiak bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak hanya bikin orang sekitar menjadi tak nyaman, bau ketiak juga bisa membuat kita menjadi nggak percaya diri.
Meski begitu, kamu tak perlu khawatir. Sebab selain dengan menggunakan deodoran, kamu juga bisa menghilangkan bau ketiak dengan cara alami dan tentunya bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Yuk simak bagaimana cara menghilangkan bau ketiak secara alami berikut ini!
Penyebab Bau Ketiak
Sebelum membahas cara menghilangkan bau ketiak, ketahui dulu yuk apa saja penyebab bau badan yang sebenarnya.
Keringat itu sendiri sebenarnya tidak berbau, tetapi saat bakteri di kulit bercampur dengan keringat, maka akan menimbulkan bau.
Bau badan adalah bau yang tercium saat keringat bersentuhan dengan bakteri di kulit yang berasal dari kelenjar, seperti
- Kelenjar apokrin pada kulit: Kelenjar penghasil bau ini aktif selama masa pubertas dan sangat sensitif terhadap fluktuasi hormon. Kelenjar apokrin di ketiak menyebabkan bau tak sedap. Kelenjar ini juga bisa kamu temukan di sekitar selangkangan
- Kelenjar ekrin: Kelenjar ini terdapat di seluruh tubuh, tetapi terkonsentrasi di ketiak. Saat kamu berkeringat, bakteri dan mikroorganisme menjadi lembap dan mengeluarkan bau tak sedap
Bau badan bisa berbau asam atau seperti bawang. Jumlah keringat yang keluar belum tentu memengaruhi bau badan. Itulah sebabnya seseorang bisa memiliki bau badan yang tidak sedap tetapi tidak berkeringat.
Sebaliknya, seseorang bisa berkeringat berlebihan tetapi tidak berbau. Hal ini karena bau badan disebabkan oleh jenis bakteri di kulit dan cara bakteri tersebut berinteraksi dengan keringat.
Selain itu ada beberapa faktor penyebab bau badan atau bau ketiak, di antaranya:
- Mengonsumsi makanan dengan bau yang menyengat seperti kari, jinten, bawang, ketumbar, dan minuman beralkohol dapat menjadi penyebab bau badan
- Stres dan kecemasan juga dapat menjadi penyebab bau ketiak
- Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
- Genetika juga berperan menjadi penyebab bau ketiak
- Selama masa pubertas, kelenjar apokrin menjadi aktif yang dapat menyebabkan peningkatan aroma bau badan
- Perubahan hormonal juga dapat memengaruhi aroma tubuh, baik yang disebabkan oleh siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause
Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami
Berikut beberapa cara ampuh yang bisa kamu coba untuk menghilangkan bau ketiak secara alami.
1. Cuka Sari Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri dan memiliki sifat asam yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau badan.
Penghilang bau ketiak ini dapat digunakan dengan cara:
- Campurkan cuka apel dengan air dan masukkan ke dalam botol semprot
- Lalu, semprotkan campuran tersebut ke ketiakmu. Asam dalam cuka membantu membunuh bakteri
- Jika tidak memiliki botol semprot, kamu bisa mengaplikasikan campuran cuka apel menggunakan kapas langsung ke ketiak dan biarkan beberapa menit sebelum dibilas. Lakukan secara rutin setiap hari untuk hasil yang optimal
2. Soda Kue atau Baking Soda
Baking soda adalah bahan alami lain yang efektif untuk menyerap kelembaban dan bau.
Cara menghilangkan bau ketiak menggunakan baking soda dapat dilakukan dengan:
- Mencampurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta
- Lalu oleskan pasta baking soda ke ketiak dan biarkan selama 10 menit atau hingga kering, kemudian bilas dengan air bersih
Soda kue menyeimbangkan kadar asam pada kulit sehingga dapat mengurangi bau badan.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan sifat astringent yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi keringat berlebih.
Cara menghilangkan bau ketiak menggunakan teh hijau dapat dilakukan dengan:
- Masukkan kantong teh hijau ke dalam air hangat
- Letakkan kantong teh yang sudah direndam di bawah ketiak selama beberapa menit setiap hari untuk hasil yang maksimal
4. Air Jeruk Lemon
Lemon dikenal kaya akan asam sitrat yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri, sehingga lemon cocok dijadikan sebagai penghilang bau ketiak.
Untuk menghilangkan bau badan kamu bisa melakukannya dengan cara:
- Potong lemon menjadi dua, lalu gosokkan bagian dalamnya pada ketiak
- Diamkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Gunakan ini beberapa kali seminggu untuk hasil yang maksimal
Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan air jeruk lemon dan air dalam botol semprot. Semprotkan campuran tersebut pada ketiakmu.
5. Daun Sirih
Daun sirih telah lama dikenal sebagai bahan alami yang ampuh untuk mengatasi bau badan.
Cara menghilangkan bau ketiak dengan cara alami menggunakan daun sirih yaitu:
- Rebus beberapa lembar daun sirih dalam air, lalu dinginkan sejenak
- Kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk membasuh ketiak
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi air rebusan daun sirih untuk membantu mengurangi bau badan dari dalam.
6. Hidrogen Peroksida
Cara menghilangkan bau badan juga bisa dilakukan dengan menggunakan hidrogen peroksida.
Kamu bisa menggunakan campuran 1 sendok teh peroksida yang dilarukan dalam 1 cangkir air.
Usapkan larutan ini pada area ketiak, kaki, selangkangan dengan waslap. Larutan ini dapat membantu membunuh beberapa bakteri yang menyebabkan bau badan.
Tips Mencegah Bau Badan
Cara terbaik untuk mencegah bau badan yaitu dengan menjaga kebersihan dengan baik, seperti:
- Jaga kebersihan kulit mandi setiap hari menggunakan sabun antibakteri. Fokuslah untuk membersihkan area yang paling banyak berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan. Ini akan membantu meminimalkan bakteri pada kulit Anda yang bereaksi dengan keringat yang menyebabkan bau
- Bulu ketiak dapat menjebak keringat dan bakteri, serta dapat meningkatkan bau badan. Untuk itu, cara mencegah bau badan yaitu dengan mencukur bulu ketiak secara teratur
- Kenakan pakaian yang menyerap keringat
- Cuci pakaian secara teratur dan kenakan pakaian bersih. Akan lebih baik jika kamu menggunakan deterjen anti bakteri untuk mencegah bau ketiak
- Gunakan antiperspirant untuk mengurangi produksi keringat yang dapat bersentuhan dengan bakteri penyebab bau badan. Gunakan antiperspirant di malam hari, agar dapat terserap saat kamu tidur. Cara ini terbukti ampuh untuk menghilangkan bau ketiak di baju
- Jika kamu menyadari makanan tertentu membuat bau badan, pertimbangkan untuk menghindarinya atau menguranginya makanan tersebut
- Setelah mandi, keringkan tubuh secara menyeluruh dan perhatikan area mana saja yang banyak berkeringat. Kulit yang kering, akan lebih sulit bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak di kulitmu
Jika bau ketiak kamu tidak kunjung hilang setelah mencoba berbagai cara alami, sebaiknya konsultasikan dengan dokter di Mitra Klinik Pintar terdekat.
Bau ketiak yang persisten bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti infeksi kelenjar keringat atau kondisi medis lainnya.
Baca Juga:
- Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
- Penyebab Mual Setelah Makan dan Cara Mengatasinya
- Kenapa Batuk Tak Kunjung Sembuh? Ketahui Penyebabnya!
Sumber:
Business Insider. 5 reasons your armpits suddenly smell so bad and what to do about it. 22 April 2022.
Cleveland Clinic. Body Odor.
Harvard Health Publishing. What's that smell? Get rid of body odor. 24 Juli 2024.
WebMD. Tips for Reducing Body Odor. 13 Februari 2023.
